Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 13 janvier 2019
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68,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 3 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2005 kcal
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Gras: 73,61g | Prot: 85,15g | Glu: 265,82g.
Petit Déjeuner: Oranges, Lidl Chicorée Café, Envia Lait Entier, Brioche Pasquier Brioche Chocolat au Lait. Déjeuner: Mayonnaise, Activia Yaourt Pruneau, Babybel Mini Babybel, Carrefour Escalope de Dinde , Carottes Cuites, Tipiak Délice Blé et Lentilles. Dîner: Sucre, Casino Petit Suisse, Auchan Crème Fluide Entière , Fromage de Chèvre, Butternut. Snacks/Autre: Miel, Yoplait Yop Chocolat, Thiriet Mini Pain aux Raisins , La Brioche Dorée Mini Chausson aux Pommes, Tassimo Café Long, Banane, La Tisanière Après-Repas Citron, Eau de Robinet. plus...
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Perdant 0,1 kg par Semaine
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 Commentaires
Un an est passé entre ses deux poids. J’ai décidé cette année de me remotiver et enfin d’atteindre mon objectif! Inscription à la salle de sport en vu et non pas un régime mais un suivis de ce que je mange! Finis les grignotages et les fringales à minuit! Et bonjour 2019 l’année du changement! Bon courage à toutes et à tous! 💪🏻😘
13 janv. 19 par le membre: rose.rmd
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13 janv. 19 par le membre: Cyrielle21
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C'est vrai Rose. .....Les grignotage éliminés, c'est déjà une étape primordiale pour qu'un rééquilibrage alimentaire fonctionne sur le long terme...bon dimanche
13 janv. 19 par le membre: mys.tarot
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Bonjour je suis tout à fait d'accord grignotages stoppés c'est une bataille de gagnée le reste suit bon dimanche 😉
13 janv. 19 par le membre: princesse1977
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oh oui, on est motivé(e)s et surtout parce qu'on est pas tout seuls...
13 janv. 19 par le membre: Viragone
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pareil, ça fait maintenant 4 mois que j'ai commencé. Fini les grignotages, le laisser-aller alimentaire, sauf fêtes exceptionnelles, bilan 4 mois de pertes régulières, et surtout, mon corps s'est habitué à ces quantités, je n'ai plus un sentiment de me priver. Moi aussi -500 par rapport à la VQR, c'est ce qu'ils disent dans les rappels de pesage sur l'appli
13 janv. 19 par le membre: MichHi
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MichHi, les -500 sont une approximations uniquement valables sur une VQR de maintien. Si on a choisi ''perte'' lors du calcul, le déficit est déjà compris dedans 😉
13 janv. 19 par le membre: Khynai
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Historique de poids de rose.rmd
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