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☆Shyness☆
Journal
20 janv. 19
Journal de ☆Shyness☆, 20 janv. 19
Profil de ☆Shyness☆
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demain reprise du boulot après presque 4 mois d arrêt
aie !
jsp q j réussirai a tenir le rythme et à pas craquer
52,5 kg
Perdu jusqu'à présent:
11,5 kg
.
Reste à parcourir:
0,5 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 20 janvier 2019:
795 kcal
Gras: 17,33g | Prot: 81,14g | Glu: 79,31g.
Petit Déjeuner:
Bridelight Beurre 15%, Carte Noire Café Dosette, Bjorg Pain Grillé au Blé Complet.
Déjeuner:
Eiyolab Isolate HT, Super U Lait Écrémé 0%.
Dîner:
Danone Danette Expresso, Pain Complet, Haricots Verts, Super U Fromage Allégé 5%, Alpro Cuisine Soja, Champignons, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses), Auchan Bio Chair de Tomates.
Snacks/Autre:
Clémentines.
plus...
1279 kcal
Exercice:
Repos - 16 heures, Dormir - 8 heures.
plus...
poids stable
17 supporteurs
Encourager
Commentaires
Bon courage et bonne reprise
20 janv. 19 par le membre:
sarah95140
Merci bcp
20 janv. 19 par le membre:
☆Shyness☆
Oui bon courage pour ta reprise sa va allez👍😘
20 janv. 19 par le membre:
Nanou0663
Bon courage 😉
20 janv. 19 par le membre:
princesse1977
Bon courage. Je suis dans la même situation sauf que je reprends le 9 février après 5 mois d’arrêt
20 janv. 19 par le membre:
patata05
Merci tt le monde j vous tiendrez au courant 😘
20 janv. 19 par le membre:
☆Shyness☆
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