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petit changement sur conseil de ma moitié
maintenant je ne me pèserai plus q 1 fois par semaine et ça sera le vendredi a la place du lundi. ca va etre dur !
biz et bonne journée les fs 😙
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53,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 10,8 kg.
Reste à parcourir: 1,2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1022 kcal
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Gras: 34,95g | Prot: 55,46g | Glu: 119,03g.
Petit Déjeuner: Super U Jus de Pomme, Bjorg Pain Grillé au Blé Complet, Bridelight Beurre 15%, Carte Noire Café Dosette. Déjeuner: Pain Complet, Reflets de France Cancoillotte à l'ail, Vinaigrette, Mâche, Pierre Schmidt Aspic Oeuf Jambon, Monoprix Blanc de Poulet aux Fines Herbes, Taillefine Yaourt aux Fruits 0% Fraise, Riz Blanc, Auchan Pousses de Haricots Mungo, Alpro Cuisine Soja. Dîner: Monoprix Beurre Doux, Monoprix Blanc de Poulet aux Fines Herbes, St Môret St Môret, Pain Complet, Clémentines, Pain Complet, Monoprix Blanc de Poulet aux Fines Herbes, U Velouté Potiron Châtaigne. Snacks/Autre: Auchan Purée de Fruits Pommes. plus...
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1827 kcal
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Exercice:
Ménage - 30 minutes, Musculation - 1 heure et 15 minutes, Repos - 14 heures et 15 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Prenant 4,9 kg par Semaine
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