Journal de Cb1006, 23 janv. 19

AM weigh in. Fasting break. <6 hrs sleep. Gym last night chest & shoulders. Rest for a couple days and lower carbs.

130,5 kg Perdu jusqu'à présent: 17,5 kg.    Reste à parcourir: 17,1 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

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1908 kcal

Gras: 101,23g | Prot: 178,52g | Glu: 65,49g.   Petit Déjeuner: Earthbound Farm Organic Baby Spinach, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Chocolate Milk, Truroots Organic Chia Seeds, Daily Chef 100% Liquid Egg Whites, Member's Mark Naturally Hickory Smoked Bacon. Déjeuner: Member's Mark Organic Free Range Large Brown Eggs, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt. Dîner: Old Chicago Chopped Salad, Cauliflower, Old Chicago Blue Cheese Dressing, Old Chicago Jalepeno Ranch. Snacks/Autre: Cream Of Tartar, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt. plus...

3134 kcal

Exercice: garmin - 1 heure, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures. plus...