|
не отдает организам этот килограмм... значит так тому и быть. я не готова есть меньш, как и двигаться болше просто физически невозможно. хотя... как приятно болят мышцы с субботы... мммм... давно забытое ощущение. и вообще торжественно себе обещаю... когда смогу ходить, обязательно поеду путешествовать.
|
45 kg
Perdu jusqu'à présent: 0,6 kg.
Reste à parcourir: 0,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1309 kcal
|
Gras: 51,49g | Prot: 111,98g | Glu: 109,02g.
Petit Déjeuner: Спартак Шоколад 90%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, капустный наливной пирог, Сырники. Déjeuner: Ашан Айва, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, Куриная Грудка Отварная, Индолина Бедро Индейки Бескостное. Dîner: Пекинская Капуста, Вареное Яйцо, МЖК Горчица Столичная, Индолина Бедро Индейки Бескостное, Лук, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Простоквашино Сметана 10%. Snacks/Autre: VitaLat Сыр Скаморца, Грецкие Орехи, Магнит Яблоко, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%. plus...
|
|
1542 kcal
|
Exercice:
Assis - 3 heures, Cuisiner - 1 heure, Marche (Modérée) - 5/kph - 40 minutes, Travail de Bureau - 9 heures, Debout - 1 heure, Dormir - 6 heures, Repos - 3 heures et 20 minutes. plus...
|
Prenant 7 kg par Semaine
|