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Salut ! je suis un peu déçue ça fait déjà 2 semaines que j'ai changé mon alimentation et rien ne se passe ... Votre avis ?
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72 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1249 kcal
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Gras: 38,05g | Prot: 50,60g | Glu: 175,63g.
Déjeuner: Taillefine Yaourt aux Fruits 0%, Banane, Carrefour Veggie Panés au Blé et Lupin, Haricots Verts, Riz Blanc. Dîner: Oeuf, Freshona Maïs Croustillant, Liebig Soupe 8 Légumes à la Crème Fraîche. Snacks/Autre: Carrefour Bio Galette de Maïs, Kinder Chocolat, Barres de Céréales, Pomme. plus...
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poids stable
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 Commentaires
Pourrais tu décrire un peu plus précisément ce que tu as mis en place stp? (vqr, macros, quels changements par rapport a avant, etc)
29 janv. 19 par le membre: xPanpanx
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C est peut être cours 2 semaines pour avoir du recul. En tout cas courage 😘
29 janv. 19 par le membre: Nanou0663
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Avant je ne mangeais pas le matin, beaucoup le soir, je grignotais et ne mangeais pas beaucoup de fruits ou légumes. Maintenant je petit déjeuné, mes goûter sont plus équilibrés comme mes repas. Je ne mange plus beaucoup le soir et je refais 2 entraînements de sport par semaine .
29 janv. 19 par le membre: Aréanna
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Merci pour les encouragements 😃
29 janv. 19 par le membre: Aréanna
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Tu vas vite avoir des résultats vu ce que tu décris 👍😘
29 janv. 19 par le membre: Nanou0663
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Je pense aussi ça va tomber d’un coup 😉 courage 😘 j’ai stagné au début aussi puis c’était parti 😊
29 janv. 19 par le membre: dadoulove1
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29 janv. 19 par le membre: Aréanna
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Tu notes bien tout areanna, meme les matieres grasses etc?
30 janv. 19 par le membre: xPanpanx
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Tu devrais peut-être prendre tes mesures dès fois le poids change pas surtout avec le sport mais le corps change ne t'inquiète pas
30 janv. 19 par le membre: mariannebts
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Oui je fais attention à tout noter et je cuisine moi même, sans trop de matières grasses .
Après c'est peut être a cause de sport, si je prends du muscle ça pèse plus lourd que le gras . J'espère en tout cas haha !
30 janv. 19 par le membre: Aréanna
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Bon bon... J'espère que ça va bouger. Tiens nous au courant ^^?
30 janv. 19 par le membre: xPanpanx
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30 janv. 19 par le membre: Aréanna
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30 janv. 19 par le membre: Aréanna
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Historique de poids de Aréanna
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