|
Это нормально, что ни на грамм не двигается вес?
|
57,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 5,1 kg.
Reste à parcourir: 2,9 kg.
Régime suivi: 100%.
|
|
1331 kcal
|
Gras: 52,91g | Prot: 74,02g | Glu: 139,96g.
Déjeuner: Листья Салата, Зеленые Оливки, Картофель (без Соли, Отварной), Свиной Фарш (Приготовленный), Кабачки Тушеные, Магнит Перец Болгарский Гриль, Говядина Постная. Dîner: Золото Европы Сыр Тёртый для Макарон, Куриная Грудка Отварная, Макароны Отварные, Яйцо-Пашот. Snacks/Autre: Меридиан Крабовые Палочки с Мягким Сыром, Пицца с Сыром (36 см), молочный коктейль с бананами (1134г.). plus...
|
|
1782 kcal
|
Exercice:
Travail de Bureau - 8 heures, Dormir - 8 heures, Repos - 5 heures et 59 minutes, Debout - 1 heure, Abdominaux - 1 minute, Cuisiner - 1 heure. plus...
|
poids stable
|
 Commentaires
он, наверное, говорит "ни шагу назад! ни пяди родного организма не отдадим дефициту")
05 févr. 19 par le membre: natalia_1900
|
испытывает меня на прочность))) я тоже не отступлю!
05 févr. 19 par le membre: Mom Stifler's
|
05 févr. 19 par le membre: natalia_1900
|
ладно, это всего-то первая неделя! Мы не торопимся
05 févr. 19 par le membre: Mom Stifler's
|
Нормально. Организм затаился, мало ли что вам в голову придёт? Он ждёт, надолго ли эта блажь у вас? Он (организм) очень умный и живой. И, да, он гораздо умнее вас.)))
05 févr. 19 par le membre: Serafima2018
|
А у меня вообще на 1 кг увеличился. Не получается уже 3 дня кушать выше 1000 Калорий, так он резко поднялся. Чувствую, что отекла. Уже и не знаю, что б такого съесть, чтобы похудеть)))
05 févr. 19 par le membre: Lunmary
|
У меня тоже почти + 1кг. Перед к.д возможно.
05 févr. 19 par le membre: ekaterinalazer11
|
05 févr. 19 par le membre: Зими
|
Бегать надо. Летом после каждой пробежки 18 км/2 часа мой вес сдвигался вниз на 2 кг. Так что вперед и в allure! Здесь простая арифметика: 2 кг*30 дней - вуаля! - Ваш вес хорошо просядет. Бегать хорошо вечером, кровь менее густая и бежишь уже не трусцой, а мелкой рысью. Еще совет: лучше бегать по периметру города, чем внутри...
05 févr. 19 par le membre: ginodemarin
|
На объемы смотрите🙂может там ушло
05 févr. 19 par le membre: natash25225
|
Есть такой эффект плато, когда снижение веса останавливается, почитайте в интернете как действовать. Может помочь или разгрузочный день сделать или наоборот зажорный)))
05 févr. 19 par le membre: Iriska1710
|
Спасибо всем кто откликнулся! Объем и правда уменьшился на 2 см везде. Бегать я пока не могу, только временами, я по горам хожу вверх-вниз в темпе, пробежки иногда не продолжительные. Возможно буду чередовать пока, потом посмотрим, может и побегу))) Плато это да, весчь занудная! Но я пока лишнее начала сгонять только-только. Подожду еще недельку-другую. Пусть организм поймет, что я не сдамся. Пусть отдает нажранное!
06 févr. 19 par le membre: Mom Stifler's
|
Спасибо Нат, Serafima2018, natash25225, ginodemarin!
06 févr. 19 par le membre: Mom Stifler's
|
Зими с КБЖУ к вам подписалась, буду наблюдать... надо картину общую понять пока, как организм реагирует
06 févr. 19 par le membre: Mom Stifler's
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Mom Stifler's
|