Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 07 février 2019
|
112,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 28,2 kg.
Reste à parcourir: 22,8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2890 kcal
|
Gras: 103,05g | Prot: 111,82g | Glu: 384,98g.
Petit Déjeuner: Свиточ Шоколад Авторский Черный, ВкусВилл Нут Отварной, Корень Сельдерея. Déjeuner: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Свиточ Шоколад Авторский Черный, Кабачки, ВкусВилл Нут Отварной, Mivimex Соус Кавказский Особо Острый, Белый Хлеб, Сметана, Борщ. Dîner: Гренки Домашние, Дымов Колбаса Докторская, Сосиски, Санта Бремор Морская Капуста, Лента Овощная Смесь с Брокколи, Корень Сельдерея. Snacks/Autre: Овсяное Печенье. plus...
|
|
3603 kcal
|
Exercice:
бег 1 ост - 1 heure, жим гантелей сидя - 40 minutes, жим гантелей вверх - 12 minutes, наклоны влево вправо с гант - 4 minutes, наклоны вниз с гантелями - 1 heure et 4 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 10 heures et 40 minutes, Vélo d'appartement - 1 heure, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 40 minutes, пресс подъем копуса 2*25 раз - 40 minutes. plus...
|
Prenant 0,7 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de vladpost
|