Journal de Renkola, 10 févr. 19

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 10 février 2019
65,1 kg Perdu jusqu'à présent: 1,9 kg.    Reste à parcourir: 8,1 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 10 février 2019:
900 kcal Gras: 42,37g | Prot: 41,09g | Glu: 92,69g.   Petit Déjeuner: Kızarmış Ekşi Hamur Ekmek, Yörsan Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Avokado, Wasa Original, Sütaş Kaşar Peyniri, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Déjeuner: Tatlı Salatalık Turşusu, Yoğurtlu Kereviz Salatası, Tatlı Salatalık Turşusu, Haşlama. Dîner: Ananas, Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Sütaş Ayran. Snacks/Autre: Portakal. plus...
1654 kcal Exercice: Vaisselle - 30 minutes, Repos - 15 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
Perdant 3,2 kg par Semaine


Commentaires 
👏👏👏 
09 févr. 19 par le membre: eeylemcee
🤗🥰💪🏻 
09 févr. 19 par le membre: Renkola

     
 

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