|
стою на 2100 ккал... дефицита не случилось😭😭😭🤷
|
62,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 6,3 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1962 kcal
|
Gras: 72,83g | Prot: 101,97g | Glu: 229,01g.
Petit Déjeuner: Малина, Простоквашино Молоко 1,5%, Лидкон Геркулес. Déjeuner: Оливковое Масло (Первого Отжима), Тушеные Овощи, Свиной Фарш, Куриный Фарш, Перловая Каша, Молочный Мир Сметана 22%, Борщ Украинский. Dîner: Малина, Красный Мозырянин Пастила Вишня-Ваниль, Манная Крупа, Яйцо, Молочный Мир Сметана 22%, Здравушка Творог 1%. Snacks/Autre: Кофе, Campina Сливки для Кофе 10%, Сахарный Песок, Сахар, Красное Яблоко. plus...
|
|
2219 kcal
|
Exercice:
Assis - 2 heures, Marche (Lent) - 3/kph - 3 heures, Nettoyage - 30 minutes, Cuisiner - 1 heure et 30 minutes, Vaisselle - 30 minutes, Dormir - 11 heures, Repos - 2 heures, Debout - 1 heure, Regarder TV - 2 heures et 30 minutes. plus...
|
poids stable
|
 Commentaires
11 févr. 19 par le membre: tigra.by
|
Лен, а сколько ты наблюдала на 2100?
11 févr. 19 par le membre: tigra.by
|
Анюта, да, решила поднимать... За неделю вышло 2100, а выставляла 1800, но это магическая цифра для меня, нужно чуток больше и наблюдать, много праздников блин🙈
11 févr. 19 par le membre: 4ystaja
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de 4ystaja
|