Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 13 février 2019
|
112,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 28,8 kg.
Reste à parcourir: 22,2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2119 kcal
|
Gras: 80,43g | Prot: 109,42g | Glu: 278,49g.
Petit Déjeuner: Kotanyi Масло Тыквенное, Зеленая Стручковая Фасоль, Цветная Капуста на Пару. Déjeuner: Суп Овощной, Индолина Колбаса Рубленая, Свекла Вареная, Ярмарка Нут Вареный. Dîner: Киви, Мандарины, Индолина Колбаса Рубленая, Миндаль. Snacks/Autre: Корень Сельдерея, Красные Помидоры (Консервированные), Kotanyi Масло Тыквенное, Bonduelle Фасоль Зеленая Тонкая на Пару, Цветная Капуста на Пару, Vитамин Мексиканская Смесь. plus...
|
|
3586 kcal
|
Exercice:
наклоны вниз с гантелями - 1 heure et 4 minutes, наклоны влево вправо с гант - 4 minutes, жим гантелей вверх - 12 minutes, жим гантелей сидя - 40 minutes, пресс подъем копуса 2*25 раз - 40 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 10 heures et 40 minutes, бег 1 ост - 1 heure, Vélo d'appartement - 1 heure, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 40 minutes. plus...
|
Perdant 4,9 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de vladpost
|