Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 14 février 2019
|
112,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 28,3 kg.
Reste à parcourir: 22,7 kg.
Régime suivi: Mal.
|
|
1736 kcal
|
Gras: 56,53g | Prot: 131,22g | Glu: 207,03g.
Petit Déjeuner: Куриное Филе на Пару, Цветная Капуста на Пару. Déjeuner: Kotanyi Масло Тыквенное, Кабачок, Мандарины, Суп Овощной. Dîner: Магнит Апельсин, Индолина Колбаса Рубленая, Красные Помидоры (Консервированные), Лента Говядина Вырезка, Цветная Капуста на Пару. Snacks/Autre: Яблоко, Мандарины, Корень Сельдерея, Индолина Колбаса Рубленая. plus...
|
|
3639 kcal
|
Exercice:
Douche - 20 minutes, бег 1 ост - 1 heure, Vélo d'appartement - 1 heure, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 40 minutes, пресс подъем копуса 2*25 раз - 40 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 10 heures et 20 minutes, наклоны вниз с гантелями - 1 heure et 4 minutes, наклоны влево вправо с гант - 4 minutes, жим гантелей вверх - 12 minutes, жим гантелей сидя - 40 minutes. plus...
|
Prenant 3,5 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de vladpost
|