Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 15 février 2019
|
112,1 kg
Perdu jusqu'à présent: 28,9 kg.
Reste à parcourir: 22,1 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1991 kcal
|
Gras: 89,13g | Prot: 205,23g | Glu: 98,12g.
Petit Déjeuner: Масло Подсолнечное, Хек. Déjeuner: Миндаль, Kotanyi Масло Тыквенное, Рудь Овощная Смесь "Весенняя" Семикомпонентная, Цветная Капуста на Пару, Суп Овощной. Dîner: Миндаль, Мандарины, Индолина Колбаса Рубленая. Snacks/Autre: Индолина Колбаса Рубленая, Рудь Овощная Смесь "Весенняя" Семикомпонентная, Свинина Пароварка. plus...
|
|
3584 kcal
|
Exercice:
бег 1 ост - 1 heure, Vélo d'appartement - 1 heure, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 40 minutes, пресс подъем копуса 2*25 раз - 40 minutes, жим гантелей сидя - 40 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 10 heures et 40 minutes, наклоны вниз с гантелями - 1 heure et 4 minutes, наклоны влево вправо с гант - 4 minutes, жим гантелей вверх - 12 minutes. plus...
|
Perdant 4,2 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de vladpost
|