Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 17 février 2019
|
111,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 29,4 kg.
Reste à parcourir: 21,6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1903 kcal
|
Gras: 48,10g | Prot: 134,84g | Glu: 266,12g.
Petit Déjeuner: Kotanyi Масло Тыквенное, Фасоль Стручковая, Кабачок. Déjeuner: Ярмарка Нут Вареный, Kotanyi Масло Тыквенное, Зеленая Стручковая Фасоль, Vитамин Мексиканская Смесь, Грядка Удачи Суп Овощной, Лимонный Сок, Мандарины. Dîner: Тушеная Капуста со Свининой Домашняя. Snacks/Autre: Крыжавка, Санта Бремор Морская Капуста, Куриная Грудка на Пару, Зеленая Фасоль (Замороженная). plus...
|
|
3570 kcal
|
Exercice:
наклоны вниз с гантелями - 1 heure et 4 minutes, наклоны влево вправо с гант - 4 minutes, жим гантелей вверх - 12 minutes, жим гантелей сидя - 40 minutes, пресс подъем копуса 2*25 раз - 40 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 10 heures et 40 minutes, бег 1 ост - 1 heure, Vélo d'appartement - 1 heure, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 40 minutes. plus...
|
Prenant 1,4 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de vladpost
|