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1 mois d’effort ruiné par deux semaines de vacances 😭 gros déséquilibre alimentaire et pas de sport... aujourd’hui reprise du travail et plus déterminée que jamais à perdre ce gras ! Les beaux jours sont là, donc aucune excuse pour pas aller courir 💪🏻 Objectif pour la fin du mois : passer en dessous des 80kgs (encore une fois 😡)
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81,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 1,4 kg.
Reste à parcourir: 11,8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1459 kcal
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Gras: 52,28g | Prot: 82,72g | Glu: 163,15g.
Petit Déjeuner: Lipton Thé Vert Menthe, Jardin Bio Pur Jus de Citron Origine Sicile, Les Croisés Beurre Extra Fin Doux, Pain aux Céréales. Déjeuner: Sandwich au Jambon et au Fromage, Picard Muffin à la Framboise et à la Myrtille, Badoit Eau Gazeuse. Dîner: Pain Blanc, Notre Jardin Duo de Mâche et Roquette, Bonduelle Carottes Râpées au Citron de Sicile, Marque Repère Thon Entier Albacore au Naturel, Tomates Cerises. plus...
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301 kcal
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Exercice:
Fitness - 30 minutes, Apple Health - 23 heures et 30 minutes. plus...
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Prenant 1,1 kg par Semaine
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 Commentaires
pendant les vacances ce n'est pas simple ... mais jolie motivation pour reprendre le rythme ! bravo
18 févr. 19 par le membre: stephanie.bmt
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Stéphanie.bmt les 3 premiers jours j’ai eu la gastro... donc j’ai rien mangé, ensuite j’ai repris doucement mais je faisais qu’un repas par jour sur le reste des vacances. Plus ajoute à ça les apéros hein, puisque forcément c’est les vacances on revoit la famille, les amis...
Mais c’est pas grave je suis plus que motivée pour perdre. C’est grâce à vous tous sur cette appli !
18 févr. 19 par le membre: SOo Ragnous
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Historique de poids de SOo Ragnous
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