Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 20 février 2019
|
110,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 30,4 kg.
Reste à parcourir: 20,6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2174 kcal
|
Gras: 137,11g | Prot: 197,05g | Glu: 119,36g.
Petit Déjeuner: Санта Бремор Морская Капуста, Мясо Рагу с Кабачков и Весенней Смесью. Déjeuner: Лента Авокадо, Суп Овощной, Корень Сельдерея, Мясо Рагу с Кабачков и Весенней Смесью. Dîner: Язык Говяжий Отварной, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Рудь Овощная Смесь "Весенняя" Семикомпонентная, Приготовленный Лук, Масло Подсолнечное, Наша Ряба Желудки Куриные. Snacks/Autre: Язык Говяжий Отварной. plus...
|
|
3543 kcal
|
Exercice:
бег 1 ост - 1 heure, Vélo d'appartement - 1 heure, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 40 minutes, пресс подъем копуса 2*25 раз - 40 minutes, жим гантелей сидя - 40 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 10 heures et 40 minutes, наклоны вниз с гантелями - 1 heure et 4 minutes, наклоны влево вправо с гант - 4 minutes, жим гантелей вверх - 12 minutes. plus...
|
Perdant 9,8 kg par Semaine
|
|
|
|
|
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de vladpost
|