Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 21 février 2019
|
110,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 30,2 kg.
Reste à parcourir: 20,8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1765 kcal
|
Gras: 62,86g | Prot: 121,23g | Glu: 209,99g.
Petit Déjeuner: Мандарины, Лента Авокадо, Kotanyi Масло Тыквенное, Кабачок. Déjeuner: Golden Kings of Ukraine Масло Тыквенное, Кабачок, Киви, Мандарины, Грядка Удачи Суп Овощной. Dîner: Мандарины, Индолина Колбаса Рубленая, Kotanyi Масло Тыквенное, Кабачок. Snacks/Autre: Миндаль, Рудь Овощная Смесь "Весенняя" Семикомпонентная, Kotanyi Масло Тыквенное, Мандарины, Хек Жареный, Индолина Колбаса Рубленая. plus...
|
|
3548 kcal
|
Exercice:
бег 1 ост - 1 heure, Vélo d'appartement - 1 heure, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 40 minutes, пресс подъем копуса 2*25 раз - 40 minutes, жим гантелей сидя - 40 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 10 heures et 40 minutes, наклоны вниз с гантелями - 1 heure et 4 minutes, наклоны влево вправо с гант - 4 minutes, жим гантелей вверх - 12 minutes. plus...
|
Prenant 1,4 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de vladpost
|