Journal de Jale64, 22 févr. 19

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 22 février 2019

78,2 kg Perdu jusqu'à présent: 6,8 kg. Reste à parcourir: 14,2 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 22 février 2019:

1536 kcal

Gras: 72,18g | Prot: 95,25g | Glu: 126,86g. Petit Déjeuner: Koska Üzüm Pekmezi, Şekersiz Çay, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yaban Mersini, Badem, Ev Yapımı Yoğurt. Déjeuner: Sütaş Kaymaklı Yoğurt, Terbiyeli Köfte. Dîner: Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağı, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. Snacks/Autre: Gün Kurusu, Badem, Mandalina, Altınkılıç Kefir Sade, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Badem. plus...

Perdant 0,7 kg par Semaine