|
ну вот, расслабилась. все, с понедельника на диету, строгую. неделю! как раз швы снимают в понедельник
|
45,1 kg
Perdu jusqu'à présent: 0,5 kg.
Reste à parcourir: 0,6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1249 kcal
|
Gras: 40,75g | Prot: 136,40g | Glu: 87,74g.
Petit Déjeuner: Яблоко Зеленое, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Dr. Korner Хлебцы Бородинские. Déjeuner: Яблоко Зеленое, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, МЖК Горчица Столичная, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Куриная Грудка Отварная. Dîner: Яйцо Куриное, Помидоры, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, МЖК Горчица Столичная, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Autre: Оливки с Косточкой Cartier, Яблоко Зеленое, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Свеклы, Яблоко Зеленое. plus...
|
|
1465 kcal
|
Exercice:
Assis - 2 heures, Regarder TV - 2 heures, Debout - 1 heure, Cuisiner - 3 heures et 50 minutes, Repos - 8 heures et 10 minutes, Dormir - 7 heures. plus...
|
Prenant 10,5 kg par Semaine
|