|
с сегодняшнего дня до середины марта ухожу в дефицит. по крайней мере попробую.
|
45,1 kg
Perdu jusqu'à présent: 0,5 kg.
Reste à parcourir: 0,6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1600 kcal
|
Gras: 38,06g | Prot: 164,51g | Glu: 148,19g.
Petit Déjeuner: Парфэ Декор Кокосовая Стружка, МЖК Горчица Столичная, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Агро-Альянс Гречка. Déjeuner: Пекинская Капуста, Савушкин Продукт Творог 1%, Куриная Грудка Отварная, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Dîner: овсяное печенье диетическое, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, МЖК Горчица Столичная, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская. Snacks/Autre: Магнит Манго, Помело, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Dr. Korner Хлебцы Бородинские. plus...
|
|
1654 kcal
|
Exercice:
Regarder TV - 3 heures, Shopping - 1 heure, Marche (Modérée) - 5/kph - 20 minutes, Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 1 heure et 40 minutes, Cuisiner - 2 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 7 heures et 30 minutes. plus...
|
poids stable
|
 Commentaires
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de DarkMary1984
|