|
Всем привет 👋🏻
Итак, месяца 3 я уже без подсчета и всё в том же весе 😌 Всё равно автоматически примерно КБЖУ высчитываешь, пусть и на глаз. Теперь я спокойно отношусь к колебаниям веса - бывают отёки и весы показывают что-то около 72, бывает и наоборот - а я в дзене 👌🏻🧘🏼♀️уже этого не боюсь и не бегаю взвешиваться по три раза в день.
Возвращаюсь к подсчётам токмо потому, что буквально на днях отменяются всё физические ограничения от операции и я наконец-то полноценно иду в зал (а значит, подсчёт КБЖУ - особенно белка, с которым у меня вечно проблемы - не пройдёт), ибо вторая операция тоже не за горами, а к ней надо бы физически подготовиться 😌
|
69 kg
Perdu jusqu'à présent: 38 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1185 kcal
|
Gras: 41,02g | Prot: 69,03g | Glu: 125,51g.
Petit Déjeuner: Козельский Живой Йогурт Клубника, Козельское Молоко Бифилактин, Арсеньевская Ферма Йогурт 2,5%, Оливковое Масло, Ого Отруби Ржаные. Déjeuner: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Now Omega-3. Dîner: Какао, Чизкейк, Козельский Живой Йогурт Клубника, Ого Отруби Ржаные. plus...
|
poids stable
|
 Commentaires
С возвращением! Отзывы после операции будут еще ? Интересно послушать.а какая следующая операция? Мне вот рино предстоит,не знаю как без тренировок буду, вы ккал снижали на сколько без активности?
25 févr. 19 par le membre: soylaprincessamaria
|
Да а какие отзывы) я же абдомино делала, отрезали пузцо - и слава всем богам, забыла про этот ужас как про страшный сон)) Следующая операция - липофилинг. По активности - я не особый пример, ибо у меня реаба была наилегчайшая) 10 дней поберегла себя и начала ходить-ходить-работать и была живее всех живых) дней через 20-25 начала лёгонькие асаны делать и некоторые упражнения, потом - бассейн, но основной упор был просто на активность. А по следующей операции пока не знаю...там реабилитация обещает быть более «интересной», да и нельзя после неё прям на спорт идти, так что йога и ЛФК ))
25 févr. 19 par le membre: МэриСолька
|
Машенька привет дорогая 😘💐
25 févr. 19 par le membre: Nataliya1973
|
Привет, Машуля))) Рада видеть 🌹
26 févr. 19 par le membre: Аnchutка🦇
|
Аня, Наташа 😌🤗 привет, красавицы) прям соскучилась)
26 févr. 19 par le membre: МэриСолька
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de МэриСолька
|