|
мда... решила уйти в дефицит и в первый же день облопалась фруктов... а ночью растерзала банан.. я вообще бананы не особо, а тут приспичило аж до трясучки. видать что-то организму не хватает. вероятнее всего силы воли.
|
45,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 0,2 kg.
Reste à parcourir: 0,9 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1520 kcal
|
Gras: 54,76g | Prot: 148,37g | Glu: 107,55g.
Petit Déjeuner: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Магнит Банан, Савушкин Продукт Творог 1%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, МЖК Горчица Столичная. Déjeuner: Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Авокадо Авокадо, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Куриная Грудка Отварная. Dîner: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, творожная шарлотка с вишней, Замороженная Вишня, Горбуша на Пару, Магнит Морковь Свежая, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Autre: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Брест Литовск Сметана 15%, овсяное печенье диетическое, Авокадо Авокадо, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. plus...
|
|
1516 kcal
|
Exercice:
Repassage - 1 heure, Cuisiner - 2 heures, Regarder TV - 3 heures, Assis - 4 heures, Repos - 6 heures, Dormir - 8 heures. plus...
|
Prenant 2,1 kg par Semaine
|