|
Подняла калории, на поддержку ушла, а вес -опань-ки, вниз пошел!
|
68,1 kg
Perdu jusqu'à présent: 4,9 kg.
Reste à parcourir: 3,1 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1980 kcal
|
Gras: 81,33g | Prot: 79,65g | Glu: 237,61g.
Petit Déjeuner: Bonfesto Рикотта Лайт, Кофе с Молоком, Льняные Семена, Грецкие Орехи, Черкизово Колбаса Сырокопченая Преображенская, Монетка Сыр Хайдельберг, Смак Хлеб с Семечками, Увелка Каша Пшеничная на Молоке. Déjeuner: Мёд, Чай, Сельдь Соленая, Балтийский берег Скумбрия Слабосоленая, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный). Dîner: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Карамель Арахис, Чай с Молоком, Холодец, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный). Snacks/Autre: Чай с Молоком, Зефир в Шоколаде, Домик в деревне Молоко 3,2%, Гречка Отварная, Окей Пирог с Картофелем и Грибами. plus...
|
|
4144 kcal
|
Exercice:
Ski (de Fond) - 1 heure, генеральная уборка - 2 heures, Cuisiner - 1 heure et 30 minutes, Épicerie - 30 minutes, Мытье посуды - 1 heure, Dormir - 8 heures, Nordic Walking - 1 heure, Travail - 7 heures, Лестница - 40 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure et 20 minutes. plus...
|
Perdant 1,2 kg par Semaine
|