Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 01 mars 2019
|
108,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 32,4 kg.
Reste à parcourir: 18,6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1871 kcal
|
Gras: 49,22g | Prot: 105,15g | Glu: 267,64g.
Petit Déjeuner: Kotanyi Масло Тыквенное, Рудь Овощная Смесь "Весенняя" Семикомпонентная. Déjeuner: Сечевица Красная Приготовленная, Мандарины, Лук, Индолина Колбаса Рубленая, Суп Овощной. Dîner: Мандарины, Тушеная Капуста со Свининой Домашняя, Апельсин, Сечевица Красная Приготовленная. Snacks/Autre: Рудь Овощная Смесь "Весенняя" Семикомпонентная. plus...
|
|
4965 kcal
|
Exercice:
Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 1 heure et 20 minutes, Vélo d'appartement - 2 heures, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 1 heure et 20 minutes, пресс подъем копуса 2*25 раз - 1 heure et 20 minutes, жим гантелей сидя - 1 heure et 20 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 6 heures, наклоны вниз с гантелями - 2 heures et 8 minutes, наклоны влево вправо с гант - 8 minutes, жим гантелей вверх - 24 minutes. plus...
|
Prenant 2,8 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de vladpost
|