Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 04 mars 2019
|
108,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 32,6 kg.
Reste à parcourir: 18,4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1687 kcal
|
Gras: 51,49g | Prot: 117,35g | Glu: 210,16g.
Petit Déjeuner: Gea Масло Тыквенное, Зеленая Фасоль (Замороженная). Déjeuner: Сечевица Красная Приготовленная, Ашан Мексиканская Смесь, Приготовленная Квашеная Капуста, Суп Овощной. Dîner: Вареное Яйцо, Индолина Колбаса Рубленая. Snacks/Autre: Красные Помидоры (Консервированные), Рудь Овощная Смесь "Весенняя" Семикомпонентная, Фасоль Стручковая. plus...
|
|
3651 kcal
|
Exercice:
жим гантелей сидя - 20 minutes, жим гантелей вверх - 24 minutes, наклоны влево вправо с гант - 16 minutes, наклоны вниз с гантелями - 8 minutes, пресс подъем копуса 2*25 раз - 20 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 13 heures et 12 minutes, Vélo d'appartement - 1 heure, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 20 minutes. plus...
|
Prenant 7 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de vladpost
|