|
Ох уж эти посиделки, теперь еще и масленница. На весах остался привес в 1,2 кг, за 3 дня слился 1 кг. Жду понедельника, если вес не уйдет, буду вносить в дневник. Норму кк пока не меняю, ем стабильно 1900+. Я упорная, посмотрим кто кого. Скоро выходить на поднятие кк, посмотрим на настроение, может не много отодвину. Все равно, в период дефицита, много нарушала и переедала, может и не дефицит был.
|
78,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 26,6 kg.
Reste à parcourir: 3,4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1959 kcal
|
Gras: 51,79g | Prot: 108,33g | Glu: 257,20g.
Petit Déjeuner: Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Кофе с молоком и сахаром, Творог 5%, Блины. Déjeuner: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Куриная Грудка Отварная, Кофе с Сахаром, Блины. Dîner: Dijo Тортилья Пшеничная с Отрубями и Льняными Семенами, Тандер Сыр Российский 50%, Пирожок с Капустой. Snacks/Autre: Каждый День Торт Суфле. plus...
|
|
2478 kcal
|
Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 3 heures, Dormir - 8 heures, Repos - 13 heures. plus...
|
poids stable
|