|
ем меньше, двигаюсь больше, вес растет. капец
|
47,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 2,7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1602 kcal
|
Gras: 71,39g | Prot: 132,58g | Glu: 98,25g.
Petit Déjeuner: Эколь Пастырма Халяль, Савушкин Продукт Творог 1%, Arla Сыр Натура Light, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Домик в деревне Сметана 10%, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Déjeuner: Сыр Маасдам, Шоколадные Конфеты Начинкой: Бренди с Вишней, Минтай. Dîner: Ameri Конфеты, Минтай, Горбуша на Пару. Snacks/Autre: Ударница Мармелад, Эколь Пастырма по-Турецки, Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%. plus...
|
|
1746 kcal
|
Exercice:
Cuisiner - 2 heures et 40 minutes, Debout - 1 heure et 30 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure et 50 minutes, Travail de Bureau - 5 heures et 30 minutes, Assis - 1 heure et 45 minutes, Dormir - 6 heures, Repos - 4 heures et 45 minutes. plus...
|
Prenant 3,5 kg par Semaine
|