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Mgxv_
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09 mars 19
Journal de Mgxv_, 09 mars 19
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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 09 mars 2019
64,3 kg
Perdu jusqu'à présent:
0,7 kg
.
Reste à parcourir:
7,3 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 09 mars 2019:
1300 kcal
Gras: 51,49g | Prot: 44,84g | Glu: 77,06g.
Petit Déjeuner:
Café, St Michel Madeleines (15g).
Déjeuner:
Fromage de Chèvre, Pain Blanc, Salade Verte, Steak de Bœuf, Vinaigrette.
Dîner:
Salade Verte, Vinaigrette, Arabi Rôti de Dinde Fumé, Harvest Basket Pommes Frites.
Snacks/Autre:
Makrout, Chips, Martini Blanc.
plus...
2275 kcal
Exercice:
Gymnastique (Lourds, Par Exemple, Pompes) - 1 heure et 30 minutes, Repos - 14 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures.
plus...
Perdant 1,2 kg par Semaine
7 supporteurs
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Commentaires
👍 😘
09 mars 19 par le membre:
Nanou0663
Merci 💪🏼😊
09 mars 19 par le membre:
Mgxv_
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Historique de poids de Mgxv_
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