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Renkola
Journal
10 mars 19
Journal de Renkola, 10 mars 19
Profil de Renkola
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Skor 4-6 :)
63 kg
Perdu jusqu'à présent:
4 kg
.
Reste à parcourir:
6 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 10 mars 2019:
1422 kcal
Gras: 74,82g | Prot: 75,79g | Glu: 121,10g.
Petit Déjeuner:
Tam Buğday Ekmeği, Tatlı Kırmızı Biber, Bahçıvan Lezzetli Peynir Topları, Sütaş Eski Kaşar, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Mantar, Yumurta.
Déjeuner:
Yeşil Mercimek Yemeği, Yeşil Mercimek Yemeği.
Snacks/Autre:
Ananas, Fellas Protein Bar Dark Chocolate & Coconut, Sütaş Ayran.
plus...
1548 kcal
Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 5 minutes, Repos - 15 heures et 55 minutes, Dormir - 8 heures.
plus...
Perdant 2,1 kg par Semaine
15 supporteurs
Encourager
Commentaires
👏👏👏👏 harikasın
10 mars 19 par le membre:
Melikeklk
Teşekkür ederim canım 😘
10 mars 19 par le membre:
Renkola
Tebrikler Natalie'm😘👏
10 mars 19 par le membre:
tulyy59
Tebrik ederim Renkola :) Başarılar :)
10 mars 19 par le membre:
jaankat
Tülayım teşekkür ederim 😘🤗🤗
10 mars 19 par le membre:
Renkola
Jaankat teşekkür ederim:)
10 mars 19 par le membre:
Renkola
@ketomanlife Instagram hesbını tavsiyeedyorum
10 mars 19 par le membre:
@ketomanlife
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