Journal de maksim_l, 17 mars 19

Считая только по весам, мой дефицит всего -150 ккал, хотя планировал его как -300 ккал. Для чистоты эксперимента нужно продержать его до начала июля, следующего биоимпеданса. 

И после всего этого безобразия -- 400 гр углей за день -- вечером 78,2 кг, значит, утром будет около 77,2 кг. Белки набраны героическими усилиями -- курогрудью. "Чудны дела Твои". 

Курогрудью - это сильно 🤣🤣🤣 

Она, правда, была от цыплёнка-табака, но всё-таки куро и грудь, а есть "после сахаров" не хотелось, как ни странно. Утром весы показали 77 кг. Такие дела. 

Всё-таки, наверное, дефицит больше чем -150 ккал, смотря какой вес из какого вычитать. Если рассчитывать из сегодняшних утрених 77 кг, дефицит выйдет -220 ккал. Так что, для науки надо вес фиксировать каждый день, причём утрений и вечерний -- точнее можно будет сравнивать и считать. 

Максимка, хитрый какой))) От цыплпенка табака - это уже не она))) 

А я вечером не взвешиваюсь)), хотя иногда, взвесишься вечером, и уже догадываешься, будет отвес или привес))) 

Я ещё вообще не поняла, где у меня поддержка, а где дефицит... До 2150 дошла, пока не расту))) 

Как же, куро — куро, грудь — грудь, страдал — страдал, точно она! 😂 

Поддержка дело тонкое, наверное +/-100 ккал, может и больше, т.е. у меня 2900-3100 где-то, а когда уровень эстрадиола у меня повыше, то жирею на том, что было дефицитом, причём быстро. Для тебя, думаю, 2150 ккал просто мало. 

Может и мало... Я просто задумалась, тут все говорят, мол на подъёме худеют... А я нифига не худею))) Правда и не поправляюсь. Болтаюсь туда-сюда 67-69, в среднем 68. Давно уже... 

безобразие, 77,8 — что же будет утром 

76,9 

Максим, притормози)) а то растаешь 

Добавлю с понедельника калорий, судя по всему. 

Около 77,2-77,3 кг и притормозил, похоже, всё-таки цепляется незнаю-что за 78 кг, если не утренним весом, то хотя бы вечерним) Радует, конечно, что с таким упрямым незнаю-чем под 78 кг можно будет спокойно жить, не думаю что набёрешь какой-нибудь случайный кг. Ну, надеюсь) 

🙂