Journal de DarkMary1984, 18 mars 19

надоело! 3 кило гуляют туда-сюда... устала морально. я сто-то не так делаю или это послеоперационные отеки?? так ведь месяц прошел уже.

48 kg Perdu jusqu'à présent: 0 kg.    Reste à parcourir: 3,5 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

---

1415 kcal

Gras: 55,66g | Prot: 134,96g | Glu: 98,91g.   Petit Déjeuner: конфеты из кунжута, МЖК Горчица Столичная, ВкусВилл Сыр Тофу с Травами, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог 1%. Déjeuner: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Огурец (с Кожурой), Агро-Альянс Рис Рубин, Пятерочка Лук Репчатый, батончик протеиновый, Помидоры, Bona Vita Соевый Бефстроганов. Dîner: Магнит Хурма, Пятерочка Лук Репчатый, Просто Шампиньоны Резаные, Помидоры, Мидии, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Сельдерей. Snacks/Autre: конфеты из кешью, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Домик в деревне Сметана 15%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, протеиновые блинчики. plus...

1700 kcal

Exercice: Cuisiner - 2 heures, Shopping - 35 minutes, Travail de Bureau - 8 heures, Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure et 20 minutes, Assis - 1 heure et 45 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 2 heures et 20 minutes. plus...