Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 19 mars 2019
|
107,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 33,5 kg.
Reste à parcourir: 17,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2116 kcal
|
Gras: 95,39g | Prot: 78,00g | Glu: 255,41g.
Petit Déjeuner: Зеленый Перец, Желтый Сладкий Перец, Рудь Овощная Смесь "Весенняя" Семикомпонентная, Кокосовое Масло, Обычные Блины. Déjeuner: Nutiva Кокосовое Масло, Рудь Овощная Смесь "Весенняя" Семикомпонентная, Тушеная Капуста со Свининой Домашняя, Белый Хлеб, Апельсин, Суп Овощной. Dîner: Nutiva Кокосовое Масло, Тушеная Капуста со Свининой Домашняя, Рудь Овощная Смесь "Весенняя" Семикомпонентная, Грейпфрут. plus...
|
|
3716 kcal
|
Exercice:
Vélo d'appartement - 1 heure, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 20 minutes, пресс подъем копуса 2*25 раз - 20 minutes, наклоны вниз с гантелями - 8 minutes, наклоны влево вправо с гант - 16 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 12 heures et 57 minutes, бег 1 ост - 15 minutes, жим гантелей сидя - 20 minutes, жим гантелей вверх - 24 minutes. plus...
|
Perdant 23,1 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de vladpost
|