Journal de みふか, 20 mars 19

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何でこんなに増えた？
昨日はむしろ食べる量も総カロリーも控えてたのに。

58 kg Perdu jusqu'à présent: 0,4 kg. Reste à parcourir: 4,5 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 20 mars 2019:

1234 kcal

Gras: 50,46g | Prot: 56,91g | Glu: 138,07g. Petit Déjeuner: ポッカ富士山麓のおいしい天然水, イオン株式会社食べる緑のスムージー, デザートランドぷにほっぺ, バルクスポーツビッグホエイイチゴミルク. Déjeuner: ローストビーフ, マッシュポテト, チリコンカン, キッシュ, カキフライ, クスクス（調理済み）, サラダ, S&B 五穀ごはん, コンソメスープ. plus...

1533 kcal

Exercice: Google Fit - 24 heures. plus...

Prenant 7 kg par Semaine

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Commentaires

水分や塩分ではないですか？排泄の量にもよるから1㎏位ならあんま気にしない😄

19 mars 19 par le membre: GC8ver6

たしかに朝から足がパンパンに浮腫んでいます😓 水分かなぁ… ありがとうございます。

19 mars 19 par le membre: みふか

水分は一日に体重×35～40位を目安に摂らないとダメみたいですよ？私も１日最低3㍑は飲む様にしてます。

19 mars 19 par le membre: GC8ver6

Historique de poids de みふか

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