|
Target: from 1800 kcal to 2300 kcal.
|
72,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 1,7 kg.
Reste à parcourir: 2,3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2120 kcal
|
Gras: 95,72g | Prot: 195,67g | Glu: 129,84g.
Petit Déjeuner: Luxlait Cottage Cheese, Oat Bran Cereal. Déjeuner: Cooked Green String Beans (from Fresh, Fat Added in Cooking), Mixed Salad Greens, Anchovy, Olives, Cherry Tomatoes, Vegetable Oil, Cooked Tomatoes, White Rice, Baked or Grilled Salmon. Dîner: Avocados, Mixed Salad Greens, Whole Wheat Bread, Smoked Whitefish (Mixed Species). Snacks/Autre: Luxlait Cottage Cheese, Bananas, Dark Chocolate, Myprotein Impact Whey Protein, Whole Milk, Luxlait Cottage Cheese. plus...
|
|
2160 kcal
|
Exercice:
Musculation - 45 minutes, Repos - 15 heures et 15 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
poids stable
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de phenri61
|