Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 25 mars 2019
|
107,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 33,5 kg.
Reste à parcourir: 17,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
3006 kcal
|
Gras: 168,34g | Prot: 113,79g | Glu: 290,08g.
Petit Déjeuner: Куриная Грудка Вареная, Сыр Плавленный Украинский, Белый Хлеб, Арахис, Кокосовое Масло, Зеленый Перец, Чай. Déjeuner: Сладкий Красный Перец, Просто Хлеб Хлебцы, Суп Овощной, Фундук Фундук. Dîner: Крыжавка, Колбаса Краковская, Белый Хлеб. Snacks/Autre: Арахис, Колбаса Варено-Копченая, Белый Хлеб, Kotanyi Масло Тыквенное, Арахис, Фундук Фундук, Апельсин, Цветная Капуста на Пару, Зеленый Перец, Черкизово Колбаса Краковская Традиционная, Schar Белый Хлеб. plus...
|
|
3625 kcal
|
Exercice:
пресс подъем копуса 2*25 раз - 20 minutes, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 20 minutes, Vélo d'appartement - 1 heure, наклоны вниз с гантелями - 8 minutes, наклоны влево вправо с гант - 16 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 13 heures et 12 minutes, жим гантелей сидя - 20 minutes, жим гантелей вверх - 24 minutes. plus...
|
Perdant 20,3 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de vladpost
|