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現在47キロ。目標43.5キロ。
大会出場のため、減量中。初めての減量、しっかり目標までま落とせるか未知の領域ですが、頑張ります😊
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47 kg
Perdu jusqu'à présent: 6,6 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1277 kcal
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Gras: 33,94g | Prot: 98,68g | Glu: 140,68g.
Petit Déjeuner: 煮付け, マイプロテイン プロテイン, ミックスサラダ, ゆで卵, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ. Déjeuner: ちくわ, サラダ, 鶏胸肉(皮なし), 卵焼き, ご飯. Dîner: 野菜炒め, ご飯. Snacks/Autre: 鶏の胸肉（皮なし）, ヤマザキ製パン クリームパン, ヤマザキ製パン クリームパン. plus...
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202 kcal
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Exercice:
Cross Training - 35 minutes, Apple Health - 23 heures et 25 minutes. plus...
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Prenant 2,8 kg par Semaine
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Historique de poids de 常務取締役
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