|
отек? хм... а может я просто ем по ночам? сегодня был творожок, потом клубника((( плохо стала спать, боли опять заставляют подрываться по 7-8 раз за ночь. какой цифре верить? 44,8 или 47,1?? эх... я так и не смогла выйти на калорийность поддержки, страшно потому что сразу начинаю поправляться
|
47,1 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 2,6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1408 kcal
|
Gras: 40,17g | Prot: 170,49g | Glu: 86,62g.
Petit Déjeuner: Яблоко, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог 1%, Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара, Семейные Секреты Клюква, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%. Déjeuner: Куриная Грудка Отварная, Печеночные оладьи, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Магнит Картофель. Dîner: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, VitaLat Сыр Скаморца, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, Мидии. Snacks/Autre: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Каждый День Клубника Замороженная, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Куриная Грудка Отварная, Каждый День Миндаль Обжаренный, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Bona Vita Соевый Шницель, протеиновые блинчики. plus...
|
|
1779 kcal
|
Exercice:
Cuisiner - 3 heures, Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 20 minutes, Travail de Bureau - 8 heures, Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure et 25 minutes, Debout - 1 heure et 40 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 1 heure et 35 minutes. plus...
|
Prenant 16,1 kg par Semaine
|