Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 29 mars 2019
|
107,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 33,1 kg.
Reste à parcourir: 17,9 kg.
Régime suivi: Mal.
|
|
3423 kcal
|
Gras: 169,61g | Prot: 134,38g | Glu: 362,11g.
Petit Déjeuner: Kotanyi Масло Тыквенное, Овсяная Каша на Воде. Déjeuner: Корень Сельдерея, Авк Печенье Наполеон, Брокколи в Тесте Жаренная, Макфа Макароны Отварные, Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Белый Хлеб, Веселый Молочник Сметана 15%, Борщ, Стародворье Колбаса Варёно-Копчёная Рубленая. Dîner: Roshen Сливки-Ленивки, Белый Хлеб, Миндаль, Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Рудь Овощная Смесь "Весенняя" Семикомпонентная, Зеленый Перец, Стародворье Колбаса Варёно-Копчёная Рубленая. Snacks/Autre: Печенье к Чаю. plus...
|
|
3433 kcal
|
Exercice:
Vélo d'appartement - 1 heure, пресс подъем копуса 2*25 раз - 40 minutes, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 40 minutes, наклоны вниз с гантелями - 16 minutes, наклоны влево вправо с гант - 32 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 11 heures et 24 minutes, жим гантелей сидя - 40 minutes, жим гантелей вверх - 48 minutes. plus...
|
Prenant 13,3 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de vladpost
|