|
Итак .... первый день КД...даже боюсь представить какой вес будет после....54,7 кг
На 2000 не наедала дня 4 из всего,еще часть не записывала(увы,хвалиться нечем)....
Единственное объяснение -нервы(увольняюсь),2 недели без тренировок...
Как то так.....
|
54,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 11,9 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1660 kcal
|
Gras: 82,45g | Prot: 81,15g | Glu: 154,28g.
Petit Déjeuner: Кедровые Орехи, Сыр Домашний, Олива Факел Кета Холодного Копчения, Блины на Молоке. Déjeuner: Сливочное Масло, Киприно Тертый Сыр, Меридиан Горбуша Горячего Копчения, Блинчики. Dîner: Груша, Блинчики, Вкуснотеево Творог 9%, Домик в деревне Сметана Сладкая, Сливочное Масло, Жмых Кунжута, Манная Каша на Молоке. Snacks/Autre: Черемушки Пирожное "Картошка". plus...
|
|
2179 kcal
|
Exercice:
Randonnée - 2 heures et 10 minutes, Douche - 25 minutes, Cuisiner - 20 minutes, Regarder TV - 2 heures, Assis - 25 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 10 heures, Nettoyage - 10 minutes, Shopping - 30 minutes. plus...
|
Perdant 0,1 kg par Semaine
|