Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 30 mars 2019
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61,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 5,2 kg.
Reste à parcourir: 4,8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1250 kcal
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Gras: 62,47g | Prot: 90,27g | Glu: 77,78g.
Petit Déjeuner: Muratbey Burgu Peynir, Wasa Delikatess, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Migros Somon Füme, Avokado. Déjeuner: Torku Ayran, Tat Bezelye Konservesi, Dardanel Zeytinyağlı Ton Balığı. Dîner: Izgara Köfte, Mercimek Çorbası. Snacks/Autre: Fellas Protein Bar (45g). plus...
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2040 kcal
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Exercice:
Vélo d'appartement - 1 heure et 4 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 20 minutes, Repos - 14 heures et 36 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 0,1 kg par Semaine
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1 à 20 sur 25
 Commentaires
30 mars 19 par le membre: __Koray__
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Koray 😄😄 ben de sevindim 12 günde iyi sonuca ulaşınca 🤣 teşekkür ederim 👍🏼
30 mars 19 par le membre: Renkola
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30 mars 19 par le membre: CL-DeepMan
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Ahaha Deep vucuda fazla stresi yaşatmadan en güzeli 😂😂😂
30 mars 19 par le membre: Renkola
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Çok güzel. Ben de yağ yakarken seni örnek alacağım 😂
30 mars 19 par le membre: CL-DeepMan
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30 mars 19 par le membre: Renkola
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30 mars 19 par le membre: tulyy59
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Özgun definasyonda Natalie'nin izinden gidiyoruz 🤣🤣
30 mars 19 par le membre: tulyy59
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Tabiki yani böyle bir başarı örnek alınmalı 😂
30 mars 19 par le membre: CL-DeepMan
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30 mars 19 par le membre: tulyy59
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Sağol Tülayım 🤗😆 ahahah ben size imzalı özel kitabımı vereceğim şimdiden yazmaya başladım 🤣🤣🤣
30 mars 19 par le membre: Renkola
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Devammm aslanım benim beee :))
30 mars 19 par le membre: ayışığım
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İdolumüzsün Natalie'm😂 Aliriz imzali kitabini😂
30 mars 19 par le membre: tulyy59
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Ayşem devam devam tabi ki 🤣 bu şekilde olursa 25 ayda kalan 5 kilo gider 😂😂😂 hımm fena değil 😁😁
30 mars 19 par le membre: Renkola
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30 mars 19 par le membre: Renkola
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İnşallah canım benim inşallah :)) ben de yine son 10 gun duraksamadayım. Su tüketimimi artırıyorum böyle olunca. Sanki bekleyip bekleyip birden gidiyor sonrasında :))
30 mars 19 par le membre: ayışığım
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Ayşem 😁 artık aynen oyle bol maydonoz ve su tüketmek gerek er yada geç gider 👍🏼👍🏼👍🏼
30 mars 19 par le membre: Renkola
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Maydonoz, dereotu, biberiye, kirazsapı, mısırpüskülü, tarçın, zencefil kaynatıp içiyorum iki gün ödem çayı olarak. Hiçbir işe yaramasa bile şifa :))
30 mars 19 par le membre: ayışığım
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Bekliyoruz kitabı lütfen. Masa kaçırma sanatından da bahset 😁
30 mars 19 par le membre: CL-DeepMan
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😂 kitab ordan basliyor zaten 😆
30 mars 19 par le membre: Renkola
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Historique de poids de Renkola
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