Journal de Jale64, 05 avr. 19

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 05 avril 2019

77,2 kg Perdu jusqu'à présent: 7,8 kg. Reste à parcourir: 13,2 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 05 avril 2019:

1194 kcal

Gras: 50,61g | Prot: 76,58g | Glu: 116,52g. Petit Déjeuner: Tam Buğday Ekmeği, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytin, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Dîner: Ev Yapımı Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Karışık Yeşil Salata. Snacks/Autre: Peyman Bahçeden Siyah Kuru Üzüm, Badem, Çerezya Çiğ Fındık, Altınkılıç Kefir Sade, Muz, Badem, Gün Kurusu. plus...

Prenant 1,1 kg par Semaine