Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 09 avril 2019
|
107 kg
Perdu jusqu'à présent: 34 kg.
Reste à parcourir: 17 kg.
Régime suivi: Mal.
|
|
3343 kcal
|
Gras: 110,44g | Prot: 123,95g | Glu: 485,25g.
Petit Déjeuner: Ирис Лён Коричневый, Kotanyi Масло Тыквенное, Овсяная Каша на Воде. Déjeuner: Салат из Капусты, Масло Подсолнечное, Лук, Картофель (с Кожурой), Индолина Колбаса Рубленая, Суп Овощной. Dîner: Kotanyi Масло Тыквенное, Овсяная Каша на Воде, Миндаль, Лента Хлеб Чиабата, Индолина Колбаса Рубленая, Корень Сельдерея. plus...
|
|
4366 kcal
|
Exercice:
бег 1 ост - 15 minutes, жим гантелей сидя - 40 minutes, жим гантелей вверх - 5 minutes, наклоны влево вправо с гант - 32 minutes, наклоны вниз с гантелями - 16 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 10 heures et 52 minutes, Vélo d'appartement - 2 heures, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 40 minutes, пресс подъем копуса 2*25 раз - 40 minutes. plus...
|
Prenant 14 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de vladpost
|