Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 11 avril 2019
|
105,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 35,8 kg.
Reste à parcourir: 15,2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
3283 kcal
|
Gras: 132,62g | Prot: 103,53g | Glu: 425,56g.
Petit Déjeuner: Рудь Овощная Смесь "Весенняя" Семикомпонентная, Овсяная Каша на Воде, Kotanyi Масло Тыквенное. Déjeuner: Kotanyi Масло Тыквенное, Овсяная Каша на Воде, Капуста, Белый Хлеб, Веселая Коровка Вафли, Веселый Молочник Сметана 15%, Борщ. Dîner: Дымов Колбаса Докторская, Kotanyi Масло Тыквенное, Овсяная Каша на Воде, Сливочное Масло, Белый Хлеб. Snacks/Autre: Леовит Козинаки Подсолнечник. plus...
|
|
3529 kcal
|
Exercice:
Vélo d'appartement - 1 heure, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 40 minutes, пресс подъем копуса 2*25 раз - 40 minutes, наклоны вниз с гантелями - 16 minutes, наклоны влево вправо с гант - 32 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 11 heures et 52 minutes, бег 1 ост - 15 minutes, жим гантелей сидя - 40 minutes, жим гантелей вверх - 5 minutes. plus...
|
Perdant 12,6 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de vladpost
|