Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 16 avril 2019
|
108,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 32,8 kg.
Reste à parcourir: 18,2 kg.
Régime suivi: Mal.
|
|
3182 kcal
|
Gras: 166,36g | Prot: 92,97g | Glu: 336,95g.
Petit Déjeuner: Gea Конопляное Масло, Куриные Грудки (Жареные), Сливочное Масло, Белый Хлеб, Тушеная Капуста со Свининой Домашняя. Déjeuner: Белый Хлеб, Санта Бремор Морская Капуста, Песочное Печенье, Картофельное Пюре, Gea Конопляное Масло, Борщ. Dîner: Nutiva Кокосовое Масло, Gea Конопляное Масло, Рудь Овощная Смесь "Весенняя" Семикомпонентная, Сосиска, Гречка Отварная, Рот Фронт Ромашка. Snacks/Autre: Колбаса Докторская, Белый Хлеб, Бархатный Бугор Ушки Слоеные. plus...
|
|
3614 kcal
|
Exercice:
Vélo d'appartement - 1 heure, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 40 minutes, пресс подъем копуса 2*25 раз - 40 minutes, наклоны вниз с гантелями - 16 minutes, наклоны влево вправо с гант - 32 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 11 heures et 52 minutes, бег 1 ост - 15 minutes, жим гантелей сидя - 40 minutes, жим гантелей вверх - 5 minutes. plus...
|
Prenant 16,8 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de vladpost
|