Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 19 avril 2019
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106,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 34,2 kg.
Reste à parcourir: 16,8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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3075 kcal
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Gras: 102,34g | Prot: 99,45g | Glu: 454,35g.
Petit Déjeuner: Сыр Сулугуни, Хлеб Черный, Яичница, Макароны Отварные. Déjeuner: Рот Фронт Ромашка, Салями, Хлебзавод 28 Хлеб Белый, Борщ. Dîner: Молокия К12, Рис Вареный, Колбаса Дрогобыческая, Белый Хлеб. Snacks/Autre: Печенье к Чаю, Банан, Свиточ Шоколад Авторский Черный, Roshen Ромашка. plus...
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3482 kcal
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Exercice:
пресс подъем копуса 2*25 раз - 40 minutes, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 40 minutes, Vélo d'appartement - 1 heure, наклоны вниз с гантелями - 16 minutes, наклоны влево вправо с гант - 32 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 12 heures et 7 minutes, жим гантелей сидя - 40 minutes, жим гантелей вверх - 5 minutes. plus...
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Prenant 7,7 kg par Semaine
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Historique de poids de vladpost
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