Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 22 avril 2019
|
108,1 kg
Perdu jusqu'à présent: 32,9 kg.
Reste à parcourir: 18,1 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2457 kcal
|
Gras: 115,84g | Prot: 102,71g | Glu: 297,89g.
Petit Déjeuner: Овсяная Каша на Воде, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin. Déjeuner: Макароны Отварные, Roshen Multi Cake, Белый Хлеб, Веселый Молочник Сметана 15%, Борщ. Dîner: Рудь Овощная Смесь "Весенняя" Семикомпонентная, Рис Вареный, Брокколи в Кляре Домашнее, Солнечная Фазенда Руккола, Nutiva Кокосовое Масло, Рудь Овощная Смесь "Весенняя" Семикомпонентная. Snacks/Autre: Сосиски. plus...
|
|
3256 kcal
|
Exercice:
пресс подъем копуса 2*25 раз - 1 heure et 20 minutes, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 1 heure et 20 minutes, Vélo d'appartement - 1 heure, наклоны вниз с гантелями - 32 minutes, наклоны влево вправо с гант - 1 heure et 4 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 8 heures et 44 minutes, бег 1 ост - 30 minutes, жим гантелей сидя - 1 heure et 20 minutes, жим гантелей вверх - 10 minutes. plus...
|
Prenant 0,7 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de vladpost
|