Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 05 mai 2019
|
106,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 34,3 kg.
Reste à parcourir: 16,7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
3146 kcal
|
Gras: 136,23g | Prot: 141,05g | Glu: 329,33g.
Petit Déjeuner: Брокколи в Кляре Домашнее. Déjeuner: Хлебзавод 28 Ушки с Сахаром, Фундук, Миндаль, Свинина на Пару, Рис Вареный, Молокия Йогурт Густой 1,6%, Коньяк, Три Правила Суп Рисовый с Овощами. Dîner: Белый Хлеб, Миндаль, Фундук Фундук, Яйцо Всмятку. Snacks/Autre: Сосиска, Белый Хлеб, Хлебзавод 28 Ушки с Сахаром, Roshen Печенье К Чаю, Санта Бремор Капуста Морская Маринованная, Хлебзавод 28 Ушки с Сахаром, Грейпфрут, Tropicana Масло Кокосовое, Зеленый Перец, Сосиски. plus...
|
|
4117 kcal
|
Exercice:
бег 1 ост - 30 minutes, жим гантелей вверх - 10 minutes, жим гантелей сидя - 20 minutes, наклоны влево вправо с гант - 1 heure et 4 minutes, наклоны вниз с гантелями - 32 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 8 heures et 44 minutes, Vélo d'appartement - 2 heures, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 1 heure et 20 minutes, пресс подъем копуса 2*25 раз - 1 heure et 20 minutes. plus...
|
Perdant 15,4 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de vladpost
|