Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 06 mai 2019
|
107,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 33,4 kg.
Reste à parcourir: 17,6 kg.
Régime suivi: Mal.
|
|
3122 kcal
|
Gras: 104,88g | Prot: 118,59g | Glu: 427,16g.
Petit Déjeuner: Яичный Белок, Фундук, Миндаль, Корица, Ирис Лён Коричневый, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Овсяная Каша на Воде. Déjeuner: Вареное Яйцо, Белый Хлеб, Редис, Три Правила Суп Рисовый с Овощами. Dîner: Белый Хлеб, Редис, Сосиска, Салат из Редиса, Мясная Подливка, Гречка Отварная, Корж со Сгущенкой. Snacks/Autre: Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Пятерочка Грейпфрут. plus...
|
|
3356 kcal
|
Exercice:
Vélo d'appartement - 1 heure, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 1 heure et 20 minutes, пресс подъем копуса 2*25 раз - 1 heure et 20 minutes, наклоны вниз с гантелями - 32 minutes, наклоны влево вправо с гант - 1 heure et 4 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 9 heures et 44 minutes, бег 1 ост - 30 minutes, жим гантелей вверх - 10 minutes, жим гантелей сидя - 20 minutes. plus...
|
Prenant 6,3 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de vladpost
|