|
ушла на дефицит,но вес чего то пошел вверх....без паники))))))))))))))))))
|
55,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 11,1 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1727 kcal
|
Gras: 91,15g | Prot: 119,08g | Glu: 109,77g.
Petit Déjeuner: Ашан Кешью Сушеный, Балтийский берег Кальмары Филе-Ломтики Горячего Копчения, Сгущенное Молоко, Сливочное Масло, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Умалат Сыр Четук. Déjeuner: ВкусВилл Сочник из Песочного Теста, Азбука Вкуса Булгур с Овощами, Печень Куриная Жареная. Dîner: Сгущенное Молоко, Белый Город Молоко 2,5%, Халва, Простоквашино Творог 9%, Чистая Линия Мацони. Snacks/Autre: Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный. plus...
|
|
2352 kcal
|
Exercice:
Nettoyage - 25 minutes, Shopping - 45 minutes, Assis - 50 minutes, Musculation - 1 heure et 3 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure, Dormir - 8 heures, Repos - 5 heures et 17 minutes, Travail - 4 heures et 30 minutes, Douche - 10 minutes, Cuisiner - 10 minutes, Regarder TV - 1 heure et 50 minutes. plus...
|
Prenant 0,4 kg par Semaine
|