Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 07 mai 2019
|
107,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 33,3 kg.
Reste à parcourir: 17,7 kg.
Régime suivi: Mal.
|
|
3177 kcal
|
Gras: 118,58g | Prot: 78,57g | Glu: 473,23g.
Petit Déjeuner: Редис, Ирис Лён Коричневый, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Ячневая Каша на Воде. Déjeuner: Лимак Кукурузные Палочки Сладкие, Апельсин, Ярмолпрод Печенье Листопад со Сгущенкой, Красный Октябрь Конфеты Ромашка, Санта Бремор Морская Капуста, Красные Помидоры (Консервированные), Укроп, Картофельное Пюре, Борщ. Dîner: Колбаса Дрогобыческая, Редис, Свинина, Макароны Отварные, ВкусВилл Сало Белорусское, Белый Хлеб, Красные Помидоры (Консервированные), Редис, Картофельное Пюре. Snacks/Autre: Хлебзавод 28 Ушки с Сахаром, Белый Хлеб, Редис, Nutiva Кокосовое Масло, Зеленый Перец. plus...
|
|
3359 kcal
|
Exercice:
бег 1 ост - 30 minutes, жим гантелей вверх - 10 minutes, жим гантелей сидя - 20 minutes, наклоны влево вправо с гант - 1 heure et 4 minutes, наклоны вниз с гантелями - 32 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 9 heures et 44 minutes, Vélo d'appartement - 1 heure, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 1 heure et 20 minutes, пресс подъем копуса 2*25 раз - 1 heure et 20 minutes. plus...
|
Prenant 0,7 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de vladpost
|